Miedo a hablar en público

De Liliana Torres Ruiz. -

No les ha pasado en algún momento de su vida en el cual debes exponer o hablar delante de varias personas y de repente sientes miedo- ansiedad, sudoración y no sabes cómo controlar lo que te esta pasando; ya luego cuando debes enfrentarte a ese escenario donde estas en el auditorio parado delante de todas las personas y luego tiendes a tartamudear porque estas nervioso y aunque te hayas aprendido la lección cuando estás exponiendo se te olvida algo de lo que quieres explicar y lo anterior no es falta de intelecto o conocimiento sino porque estas tan nervioso que el miedo a hablar delante del público te paraliza y por consiguiente no puedes expresar muy bien tus ideas sobre el tema que debes exponer o también puede darse el caso en que está ante un grupo de amigos, algunos conocidos y otros no tanto pero entonces te sientes inseguro sobre opinar en cierto tema por temor al rechazo, al ridículo, miedo al que dirán: pero sabes que no debemos sentir eso ya que si tenemos buena estima y trabajamos en tener confianza en nosotros mismos no estaremos pensado en cómo me mira el otro o como me ve x o x persona porque ya tú te formaste mentalmente la opinión y tu autoestima está en un buen nivel para competir con otros y no sentirte mal por quien eres.

 

Hay un dicho que dice: "La práctica hace al maestro; esto significa que entre más practiquemos algo seremos expertos; en este caso de hablar en público hay que leer bastante, generar un hábito en la lectura y también hacer ejercicios de dicción, usar un lápiz y ponérselo en la boca; empezar a hablar es un ejercicio de dicción para pronunciar mejor las palabras y también debemos aprender a gesticular y a hablar más despacio sin acelerarnos, manejando la respiración; sabiendo que voy a decir para no improvisar. En internet encuentras varios consejos para dejar a un lado ese pánico de hablar en `público; existen cursos de oratoria que te pueden ayudar a ser un muy buen orador. Hay una persona quien fue con quien hice el curso y da talleres de oratoria; así lo puede buscar en redes sociales: https://www.instagram.com/loquellevas/.
Animo; hablar muz bien te habrirà muchas puertas.

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