¿ Cuidas tu paz mental-?

De Liliana Torres Ruiz. -

Muchas personas en estos tiempos buscan tener una mente positiva, ideas claras para tomar buenas decisiones y todo lo anterior contribuye a su bienestar fìsico y emocional; pero ya te has analizado a ti misma(o) y sabes que cosas, personas, alimentos y situaciones hacen que te sientas confuso mentalmente, te inquietan tanto que a veces puede causarte insomnio o generar ansiedad; bueno todo lo anterior se resume en lo siguiente: Tu paz mental está siendo atacad ¿y esto que significa.?; bueno en resumen si piensas mucho en tus responsabilidades labores, los problemas en casa o con tu pareja llegara un punto en que colapsaras porque estas entrando en un estado mental donde tu vida se está desequilibrando y no encuentras como darle El equilibrio; entonces que debemos hacer para cuidar la paz mental; bueno yo aun nose en eso estoy trabajando porque lo que me sirve a ti a ti puede que no te guste o te sirva; pero he escogido hacer ciertas cosas que seguro te pueden ayudar aclarar tus pensamientos y decirle a tu mente; pensare en esta situación mas tarde; no ahora porque estoy trabajando; debemos conectar la mente, cuerpo y cerebro de manera paralela para que podamos tener una mejor claridad de lo que pasa en nuestro entorno y así tomar buenas decisiones.

Actividades que te pueden ayudar a tener paz mental.

1 Ir a la playa, escuchar la solas y su silencio.

2. Leer un libro.

3. Verse con un amigo para hablar y salir de la rutina.

4. Caminar.

5. Jugar

6. Hacer rompecabezas, soduku, sopa de letras etc. 

7. ir a un parque

8. Meditar

9. Asistir a la iglesia.

10. Leer la Biblia.

11. Hacer algunos ejercicios de algebra,

Esta lista son las actividades que desde mi punto de vista te pueden servir para despejar tu mente y poder tener más claridad mental y así poder tener paz mental; pero si debes empezar a alejarte de todo lo que consideres toxico para tu vida para tu vida y bienestar emocional ya que muchas veces queremos cambiar sea de ambiente laboral, familiar, conocer a amistades más valerosas pero no hacemos las gestiones necesarias para que eso pase; así que te invito a reflexionar sobre este tema y analizar qué es lo mejor para tu vida en estos momentos. Si te gusto este artículo compártelo o dale like.

 

 

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