Libro: Poder de los habitos.

Desde que nacemos nuestros padres nos inculcan una serie de hábitos que van formando nuestra conducta para realizar determinada acciòn o dependiendo de la situación actuamos pensado que dicha decisiòn sea las acertada para uno mismo; mirar de manera objetiva todo lo que hacemos nos proporcionara una perspectiva diferente y podemos realizar las acciones necesarias para seguir enfocándonos  positivamente.

El libro del poder de Los hábitos nos indica una serie de directrices para dejar ciertos patrones de conducta negativos para nosotros mismas y perjudicial pr nuestr familia; por ejemplo los ludópatas son esas personas que van a los casinos y llegan porque quieren, mtr el burrimiento de paso divertirse y ganar dinero; creen que pueden controlar ese entretenimiento, pero luego con el tiempo siguen apostando y ese pasatiempo se les vuelve una adicción peligrosa donde pueden perder todos sus bienes; por ende es bueno que reflexionemos sobre nuestros hàbito negativos y como manejarlos para que no nos lleven a un laberinto sin salida. 

En este libro nos enseñan cómo se crean los hábitos y como el ser humano va generando una serie de comportamientos que lo llevan una y otra vez a hacer esa acción muchas veces de manera inconsciente por ejemplo existe una señal la cual nos hace hacer x o y actividad, un rutina que es ir al gimnasio en caso que realices ejercicios y luego la recompensa que es estar satisfecho porque hoy  te ejercitstaste bien y no te gano la pereza de quedarte dormido más tiempo; bueno todo lo anterior forma parte del hábito; los psicólogos dicen que para crear un hábito deben pasar 21 días ya que el cerebro se programa en ese periodo de tiempo y automáticamente ya vas a realizar las cosas sin necesidad de tener una alarma que te indique que hacer o un libro de nota porque tu mente sabe lo que debe hacer en ese momento por ende debemos procurar por mantener  buenos hábitos- positivos que no nos perturben y nos hagan perder la paz. Hebreos 5:14 "Pero el alimento sólido es para los adultos, los cuales por la práctica tienen los sentidos ejercitados para discernir el bien y el mal".