Comida procesada VS Comida Saludable.

Diversas investigaciones han demostrado que los alimentos procesados como son las grasas saturadas, derivados de la carne como los salchichones y salchichas, las comidas rápidas, las bebidas gasficadas, enlatados; entre otros alimentos tienen efectos nocivos en la salud del cuerpo humano ya que pueden generar a largo plazo enfermedades inflamatorias como la diabetes, digestiones pesadas y sobre peso, por ende hay que tomar conciencia desde ahora para que poco a poco cambiemos nuestros hábitos alimenticios y construyamos una cultura basada de alimentación ricas en verduras, proteínas y frutas jueguen un papel muy importante en este aspecto demostrando que los comerciales que nos venden los medios de comunicación sobre los mekatos( papitas, galletas de crema, dulces.) y bebidas de frutas no son tan saludables porque si puedes observar en la etiqueta; analizas los ingredientes y vez: harina fortificada, grasas trans, endulzantes artificiales, etc., lo anterior son ingredientes que permiten darle sabor y mas durabilidad al producto pero si te detienes a pensar no te beneficiara en gran medida consumir estos productos porque no le aportan vitaminas ni los minerales que necesita tu organismo para adquirir defensas y ser fuerte.

Si buscas en la internet encontrarás una infinidad de artículos relacionados con este tema, puede que estés un poco confundido acerca de que comer ahora.?, pero tampoco le des tanta mente al asunto, si en verdad deseas tener mejores hábitos de consumo en tu día a día, te sugiero que en tu mesa no falten las frutas como: Manzana, papaya, pera, granadilla, guineo verde - maduro. Verduras: Espinaca, cebolla, brócoli, zanahoria, remolacha, espárragos etc. Proteínas Animal: pollo, carne si es de tu gusto, carne de cerdo, pescado, camarones. etc. Proteína vegetal: Garbanzos, lentejas, quinua y frutos secos. 

Quiero dejar en claro con este articulo que no estoy generando publicidad negativa para los alimentos procesados solo doy mi punto de vista, basándome en la experiencia de profesionales en el tema; e investigando sobre la importancia que es llevar una buena salud durante todas las etapas de la vida.  

Yo soy el pan de vida —declaró Jesús—. El que a mí viene nunca pasará hambre, y el que en mí cree nunca más volverá a tener sed.

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