La Ansiedad y yo.

El  ser humano ademas de tener un organismo el cual debe funcionar correctamente para poder vivir y ser saludable, es administrado por pensamientos positivos que lo llevaran a una vida coherente, racional y enfocada en desarrollar todas las actitudes y aptitudes para poder cumplir sus metas en la vida; pero te has preguntado porque de un momento a otro, tienes pensamientos negativos o te sientes angustiado, sensaciones que nunca habías experimentado aparecen en tu vida sin permiso, ¿porque pasa eso?, sera que estamos pensando negativamente, pero aun no lo podemos aceptar o comprender claramente; bueno yo pienso que si, siempre llega un momento de la vida donde en ocaciones nos sentimos perdidos, angustiados, talves porque estamos pasando por una etapa difícil, ya sea la muerte de un familiar, el despido en el trabajo o las notas bajas en los estudios, puedes sentirte triste y llegar al punto de deprimirte por momentos, entonces es en ese punto es donde empezamos a tener un torbellino de pensamientos confusos y debemos hacerle frente a ello y tratar de volver a nuestro equilibro mental a pesar de nuestros momentos de dificultad. 
La ansiedad esta siempre acompañándonos, porque es una emoción que maneja nuestra mente como un instinto de supervivencia, es decir para prevenirnos de los peligros, estar alerta ente un episodio que puede ser peligroso o mostrarnos que somos débiles ante determinada situaciones y es algo normal, porque somos humanos y tenemos momentos de flaqueza, pero lo que quiero expresarte ahora es que si no prestas atención a los síntomas la ansiedad llega un punto en  donde se convierte en un trastorno, afectando ya no solo a nuestra mente sino al organismo con diversos síntomas como temblores en el cuerpo, sensación de agitación, tambien vértigos, palpitaciones en el corazón fuertes como cuando te asustas viendo una película de terror o crees que el corazón esta latiendo tan rápido que literal dices" se me va a salir"; tambien puedes presentar estados de pánico porque tu estas en un nivel de estrés fuerte; entonces el cuerpo te lo expresa de distintas formas, claro que tiene solución como todo en la vida, puede que algunas personas necesiten de un terapeuta o tomar pastillas de forma temporal recetadas por el especialista para mantenerse calmados, pero tu mismo puedes salir de esta situación si, asi lo deseas conociendo porque estas en ese estado de alerta, y preguntándote, ¿Que quiere decirme la ansiedad a mi ?.
¿Que debo aprender de ella?, lo anterior te lo explicare desde mi propia experiencia. 
  

A Partir de cierta edad puede ser en la infancia o adolescencia empezamos a comportarnos de diferentes formas como lo expresa nuestra personalidad; vamos formando los gustos que tenemos y el entorno donde vivimos, nos desarrollamos influye en gran medida para lo anterior. Un rasgo característico de las personas o niños ansiosos puede ser la hiperactividad, es decir la persona no sabe estar en un solo sitio y siempre quiere hacer algo, los niños con hiperactividad no se quedan quietos, saltan de un lugar a otro,  ademas son impulsivos, acelerados para caminar, hablar y tomar decisiones importantes, son temerosos, puede que le tengan miedo a la oscuridad o a mirar películas de miedo, quedarse solo en su casa; lo anterior son características que vamos adquiriendo durante varios años y que en un momento difícil, puede explotar llevándote a sentirte muy ansioso, tensionado, frustrado, rabioso, sin autoestima por tu situación actual, pero si nos enfocamos en lo negativo, la ansiedad puede coger fuerza y actuar en nuestra contra llevándonos a estados  de desesperación y depresión.  

Necesitas una mejor visión de la vida desde otro ángulo si padeces un trastorno de ansiedad, porque siempre veras las desventajas de cada situación, sentirás que tus amistades, familiares no te entienden y eso hará que te percibas como incomprendido y no encuentres un sentido claro de la vida. 

Sentirte vivo, responsabilizarte de ti mismo, darte cuenta que no tienes una enfermedad terminal te hará ver poco a poco que la vida puede cambiar si asi tu lo quieres, lógico no va ser algo mágico, hay que trabajar día a día para tener pensamientos positivos, tener menos actos impulsivos, saber que lo mas importante es que te tienes a ti mismo y puedes salir adelante tu solo o con ayuda de especialistas si es necesario para ti, no debes alejarte de tus seres queridos porque serán tu apoyo incondicional, pero debes prometerte a ti mismo que no harás nada que afecte tu integridad ni tus pensamientos, aunque eso signifique dejar un lado relaciones y personas toxicas que no generan ningún beneficio, suena algo interesado lo que voy a decir pero en la vida solo debemos pensar en actividades, cosas beneficiosas para nosotros mismos, buscar un entorno positivo que nos genere alegría, buenas amistades las cuales sean positivas para nosotros que nos sirvan de modelo o ejemplo para ser como ellas tanto en su forma de ver la vida como su propósito de vida, te sugiero que si estas pasando por una situación difícil, de gran inquietud en tu ser no te desesperes, debes ser paciente y buscar herramientas donde puedas obtener tu potencial y desarrollar nuevas habilidades, tambien hacer actividades que te hagan sentir tranquilo y satisfecho contigo mismo, por ejemplo el realizar ejercicio, conocer amistades de valor, pintar, estudiar; algunas personas hacen yoga- meditación para drenar todo ese estrés- ansiedad y sentirse mejor, todo depende de lo que te guste y sea lo mejor para tu comodidad, pero lo mas importante que debes tener en cuenta es mantener a la loca de la casa( mente), en calma para que los pensamientos desagradables que lleguen a tu pensar no se aniden ni formen parte de tu conciencia, el amor propio hay que fortalecerlo al 100%, ya que si me quiero no me hago daño, por ello debemos hacer lo posible por ver la luz en nuestra propia oscuridad y poder llegar a un punto de equilibrio donde los errores del pasado queden en ese espacio cronológico, vive de tu presente y enfocate en tu futuro con respeto, pero sin estresarte por lo que pueda acontecer el día de mañana.

"Mas bien, busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas. Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendra sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas".