Alimentación a conciencia y saludable.

La forma de alimentarnos ha cambiado de manera progresiva durante los últimos siglos en los seres humanos ya que en épocas primitivas los hombres salían a cazar animales, comían carne y pescado crudos, frutos que le proveían los árboles y plantas; hasta que descubrieron el fuego y aprendieron a cocinar con este elemento importante; pero como iba evolucionado la humanidad tambien nuevas formas de hacer y preparar los alimentos hasta llegar a estos tiempos donde preferimos la alimentación industrial( Enlatados, comida chatarra, dulces y conservantes artificiales); los cuales pueden ser nocivos para nuestra salud porque no son tan nutritivos como pensamos, ademas no proporcionan las vitaminas y minerales esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo

Construir hábitos saludables genera no solo beneficios para la salud fisica si no mental, por ejemplo es mejor consumir una manzana y nueces que una galleta dulce o un helado porque la manzana es de origen natural; pero claro para mi paladar es mas agradable un helado por su sabor; lo que no sabemos a ciencia cierta es si estas escogiendo tu alimentación de manera racional o por gusto del momento. Para mantener un PH alcalino dicen los expertos en nutrición y terapia bionergía seria mejor consumir alimentos como frutas y verduras porque permite que los nutrientes y vitaminas sean absorbidos de una mejor forma en nuestro cuerpo, ademas si las células viven en un entorno ácido tu cuerpo puede empezar a generar enfermedades ya que lo mejor es que el ambiente donde tus células se encuentren estén en un entorno neutro, oxigenado con un rango normal de PH satisfactorio para ti. 

En la imagen que coloque se pueden ver los alimentos que al entrar al estomago llegarían a  causarte acidez, reflujo y malestar estomacal; al lado se encuentran los que son alcalinos es decir que no generan acidez al organismo y en efecto son mejores consumirlos; si eres una persona saludable y nos sufres de una enfermedad crónica puedes alternar una alimentación semi-ácida con la alcalina, todo depende que alimentos tolere tu organismo. Las enfermedades crónicas son aquellas enfermedades de larga duración, algunas de estas se pueden curar pero es necesario cierto periodo de tiempo como la gastritis crónica, y colón irritable; la diabetes,  hipertención y falla renal son patologías que van estar contigo siempre pero eso no quiere decir que limiten tu vida o el quehacer diario, lo que debemos hacer es controlarla no solo con medicamentos sino con una alimentación alcalina y  favorable para nuestro cuerpo.  Como individuos responsables debemos cuidar el motor( Cuerpo humano) para que cuando cualquier virus o bacteria quiera entrar al organismo pueda defenderse y estar preparados para la batalla, entre mas conciencia tengamos sobre nuestra alimentación mejor nos cuidaremos y a nuestras familias tambien;  el estrés- ansiedad influyen para tener un desequilibro emocional y no es bueno para tu cuerpo por ello ende que buscar formas de relajarnos como hacer ejercicios, leer, orar y meditar para sentirnos bien por dentro y por fuera. 

"La esperanza frustrada aflige el corazón; el deseo cumplido es un árbol de vida". 

Proverbios 13:12